每日记录
餐饮留痕
记录摄入
吃了什么、喝了什么，先留下依据，控糖才不是凭感觉。
健康习惯打卡
戒糖宝
戒糖管一管 状态天天换
围绕记录、提醒和趋势复盘，帮助你把“想控糖”真正变成一套可坚持的日常流程。
查看核心功能
记录 · 提醒 · 复盘
先浏览核心功能与使用路径，看看戒糖宝如何把控糖动作拆成更容易坚持的日常节奏。
控糖核心目标
记录 先把每天摄入和状态留下来，再谈提醒、复盘和长期改善。
记录摄入
食饮全记录，帮你知道问题具体出在哪里。
戒糖 SOS
冲动来临时及时打断，避免“今天先放纵一下”。
体重历史
长期变化更直观，控糖成果有迹可循。
数据统计
把零散记录汇总成可读趋势，复盘更省力。
产品使用路径
1记录摄入
2及时提醒
3趋势复盘
核心流程
关键场景，持续控糖
把记录、提醒和复盘变成 5 张控糖场景卡，先看清动作，再慢慢把节奏稳住。
关键打断
三分钟转场
戒糖 SOS
冲动来的时候先停一下，把“想吃”变成一个能处理的瞬间。
长期回看
趋势复盘
体重历史
把连续变化看清楚，控糖结果不再只靠当天的情绪判断。
留存对比
成长可见
数据统计
把零散记录汇成趋势，哪些动作有效，会开始慢慢看得见。
日常整理
饮品清单
管理饮品
把高频饮品先分好类，控糖时就少一点临场犹豫。
戒糖管理师
把每天的戒糖动作拆小一点，开始执行时更轻、更稳。
奖励超市
让坚持这件事不只靠克制，也能靠看得见的进步感继续往前走。